眼睛一模糊，第一反应是不是赶紧揉？停！手都快搓出火星子了也没用。
中医看眼睛，那可是“五脏六腑之精皆上注于目”，不光是“肝开窍于目”，心、脾、肾都得背锅。今天不卖关子，告诉你一个简单又快速的熨目术，老祖宗的“天然眼保健操”。
啥叫熨目？就是用咱自产的“恒温热能”：双手搓热，捂在眼睛上。
动作要领：双手合十快速搓100下，直到掌心发烫，像烤了火，立刻把劳宫穴（手掌心）轻轻贴在双眼上，别动，闭眼享受这股暖流。热力一透进来，眼周经络“咔”就打开了，气血哗哗往眼睛灌，像给干涸的池塘通了水。每天早晚来三回，每回30秒，坚持一周，眼前那层“毛玻璃”可能就悄悄撤了。
为啥这么灵？
《诸病源候论》讲：“目者，五脏六腑之精也，营卫魂神皆上注于目。”眼睛累，本质是精血耗得太多。肝血不足，看东西模糊；心神过劳，眼睛干涩发胀。
这热乎乎的手掌一捂，不光是热敷，更是“借气补精”：劳宫是心包经要穴，心主神明，神安则目明。现代研究也发现，热敷能促进眼周血液循环，缓解睫状肌紧张，对视疲劳、干眼、轻度视力波动都有奇效。
当然，要是肝肾阴虚，还伴耳鸣、腰酸，可加枸杞6克、菊花3克泡水，养肝明目；若脾气虚，看东西久就累，加党参6克、白术6克，健脾益气，气血足了，眼睛才有“续航”。
但注意！红肿热痛、急性结膜炎别熨，那是火上浇油。
这法子对付的是“累出来的模糊”，不是“病出来的失明”。真要是突然视力骤降，赶紧去医院，别在家搓手玩。
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